Descansos Activos
Aplicar la regla de mirar a lo lejos periódicamente ayuda a relajar la tensión muscular ocular generada por pantallas.
La prevención no médica se basa en la creación de un entorno favorable para nuestros ojos. En Colombia, donde la radiación solar es constante, la protección y los buenos hábitos son esenciales.
Entorno Iluminado
Asegurar que la luz ambiental sea adecuada evita el esfuerzo innecesario al leer o trabajar manualmente.
Nutrición Consciente
Una alimentación rica en vitaminas A, C y E apoya la salud general de los tejidos oculares.
Protección UV
El uso de gafas certificadas es la primera barrera de defensa contra el desgaste ambiental.
